失望、絶望、挫折した時は
絶望、失望、挫折など
極端に否定的な状況にあるときは
無理に頑張ろうとしないで、
リハビリ活動に勤しもう♡
体が骨折ボロボロなときに、
筋トレしまくりダンベル持ちまくりで
スクワット✖１００
なんてしたら悪化だぜ！
だから、
気持ちがボロボロなときも、
焦らずに、リハビリ楽しめばいいのさ♡
私は、自分の夢だったものを諦めて
違う道へ進むことを決めた時、かなり絶望した。
「もう誰とも関わりたくない」
「もう、誰とも話したくない」
「もう、傷つけられたくない」
なんっつて、
一ヵ月くらいうちに引きこもり。
他人と関わって傷つくことがこわくて
大好きな自然にも旅にさえも行けなくなった。
やりたいことなんてなくって、
ただただ、心を刺激されたくなかった。
だけど、
ちょっとずつ、
ちょっとずつ、
リハビリしていった。
お母さんとお出かけしたとき、
海の写真があって、それを見た時に、
「わたしはやっぱり海が好きだな」
って思った。
好きなものを、ちょっとずつ思い出してきた。
絶望でいっぱいのなかに、少しずつ、
自分の好きなことわくわくすることに関心が向いていった。
イルカと泳ぎたいと思って、イルカと泳いだり、
海のあるところへ、旅に出た。
こうやって、わくわくを思い出していった。
過去に対してのネガティブな気持ちも少しはあったけど
それよりも、
これから、どうしたいか、どう生きたいか、
という未来への希望に溢れていた。
どうしてこんなことになったんだ・・・と、
絶望を消そうとして頑張るより、
未来への希望に関心を向けたほうが
自分のためにも、
結果周りのためにもなる♡
絶望を消そう消そうとすることは
その時点で、絶望のことを考えているから
ずっと絶望の中にいることになる。
絶望は感じても考えなくていいのだ♡
忘れよう忘れようとすればするほど、
それを意識することになる。
孤独と不安を紛らわすために、
忘れよう、忘れようとして
新しい人間関係を創ったり、
何かに溺れなくても、大丈夫だから。
その代わりに、
好きなことをやったりワクワクすることやったり
自分の落ち着く場所に身を置いたりして
自分の気持ちのなかにちょっとずつポジティブをいれていく。
そういうことに意識を向けていく。
ネガティブでいっぱいな時に考えても、
ネガティブな考えしかでてこんから。
そのうち、あーこうだったんだなってどうせ悟るし♡
自分が、これからどう生きたいか
焦らずに、考える時間にしてもいいんじゃないかな♡
温泉💘
海外旅行💘
映画鑑賞💘
エステ💘
音楽💘ライブ💘
ハイキング💘
カフェ💘
美味しいもの食べる💘
寝る💘
環境を変える💘
付き合う人を変える💘
スポーツ💘
この世には、まだまだ
溢れるほど面白いことがあるよね♡
楽しみきれないよ～
人生、こんなに楽しんでるのに？！
まだまだあるの？！楽しみきれないよ～♡
楽しむけど♡(笑)
ほんと、この世は
楽しいことだらけ♡
みんなも楽しい一日になりますよーに💘
